サウナでととのう為にサウナ初心者が準備しておくと良いもの5選プラスα

皆さんこんにちは、トトノウメディア管理人のGON（@GONSAN＿77）です。

このブログでは「サウナを趣味にして少しだけ生活の質を上げること」について日々発信しています。

皆さんは以下のような悩みをお持ちではありませんか？

当記事では以上のような「就活は見た目が全てなのか問題」について知りたいFラン大学の就活生に向けて紹介します。

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GONさんは大学生の時からサウナにハマりまくっています。現在は新社会人一年目として、毎日必死に働いています。週に一回だけ水曜日に行くサウナが唯一の幸せです。サウナが好きすぎてサウナブログも立ち上げちゃいました。皆さんもサウナに行って、ほんの少しだけ幸せになりましょ。

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当記事ではサウナが好きすぎて「サウナスパ健康アドバイザー」というサウナの資格も取ったGONがわかりやすいように解説をしています。この記事を見て1人でもサウナに行く人が増えれば幸せです！

就活は見た目が全て問題を解決して内定取り行きましょう！

「就活は見た目が全て問題」について簡単に知ることができるので、最後まで読んでくれると嬉しいですm(__)m

※この記事は約5分で読むことができますので、気軽に読んでくださいね。

サウナ初心者がサウナに行くのに必要な持ち物

サウナ初心者がサウナに持ってく入浴料はいくら？

サウナに行くのにはもちろんお金がかかります！！

値段はピンキリ（500円~3000円）です！！基本的には1500円ほどあれば大体のサウナには行けます！！

相場としては銭湯だと1日800円ほど、サウナに特化してる施設だと（北欧など）３時間1200~2000円ほどです！！

現金でしか払えない場所もあるので、現金は持っておこう！！！

サウナ初心者はどんな着替えを持っていけば良い？

せっかくサウナでととのったのに同じ下着を履くのは嫌ですよね？？？（笑）

そのため、替えの下着を持っていくことは必須です！！

銭湯でも下着を買えるところもありますが、買えないところもあるので持ってくのが良いでしょう！！

夏場は汗をかくのでTシャツの替えも必須！！冬場は荷物がかさばるので下着だけ持っていきましう！！！！

サウナ初心者はタオルを２枚持っていこう

サウナで気持ち良くととのう為には、タオルは必ず２枚必要になります。

内訳は浴場内にもっていくタオルが１枚、更衣室で体を拭くタオルが１枚です！！

浴場内にタオルをもっていかないことはマナー違反なので必ず持っていきましょう。

タオルは必ず２枚必要なので忘れないようにしましょう！

もし忘れてしまった場合はコンビニやその場で購入すると良いです。

サウナ専用の施設ではタオルが使い放題のところもあるのでサウナの公式サイトで確認しましょう！

サウナ初心者はサウナにビニール袋を持って行こう

浴場に持ち込んだタオルはびしょびしょなので必ずビニール袋に入れましょう！！

タオルをカバンにそのままいれるとカバンが濡れてしまいます。

紹介した5選のなかで一番忘れるアイテムです！！忘れないように持っておこう！！

サウナ初心者は飲み物を持参しよう（冷水器で代用可）

サウナでは大量の汗をかくため飲み物は必須です！！

冷水器でも代用可能ですが、冷たい水が苦手な方などもいると思います。

ですので、飲み物を持参することをおすすめします！！

イオンウォーターは体液に近い飲み物です。サウナでは汗をかきます。

汗には様々なイオンが含まれているため水よりも体液に近いイオンウォーターを飲みましょう！！

場所によっては飲み物を持参できないところもあるので、その時は冷水器で代用しよう！

》サウナ初心者が自分に合ったサウナを知るための記事

サウナ初心者におすすめなサウナ施設で利用できるもの

無料で使えるものや有料で買えるものは銭湯とサウナ専用施設で異なります。

まずは銭湯で無料で使えるもの有料で買えるものを紹介します！

サウナ施設で無料利用できるもの（銭湯）

銭湯で無料で使えるものは一般的なお風呂にあるものは含まれています！！

ロッカーは100円を入れて鍵を閉めるタイプが多いので「100円玉」を持っておきましょう！

洗顔やシェービングはないところが多いので持ってくのがベストです！！

サウナ前に銭湯で有料で買えるもの

以上のものは有料で買うことができます！！

値段は100円～500円ほどで、どのアイテムも買うことができます！！

そのため、手ぶらでも銭湯に行くことはできますが、施設で全てのアイテムを買うと1000円前後のお金がかかってしまうため持ち込めるアイテムは持ち込みましょう！！

無料で使えるものや有料で買えるもの

無料で使えるもの（サウナ専用施設）

サウナ専用の施設だと無料で使えるものが多くなります。

そのため、手ぶらでサウナに行くならばサウナ専用施設がおすすめです！

歯ブラシやカミソリも使えるので身支度をするのにも利用できます！！！

有料で買えるもの（サウナ専用施設）

サウナ施設特有のグッズはTシャツやタオルなど売っています！！！

基本的な持ち物は無料で揃うので、追加でアイテムを買うことはほとんどないです！

サウナ専用施設では休憩所も広く漫画が置いてあるので館内着を着てゆっくりできます👍

サウナー大学生が厳選した必須アイテム

サウナー大学生のカバンの中身紹介

サウナ後に必須な化粧水

無印良品の化粧水を使ってます。（しっとりタイプ）

無印良品の化粧水は量も多く値段も安いので買いやすいです！！

200mlで580円、400mlで980円で買えます！

持ち運びをするなら小さい方が荷物にならないので200mlを持ち運ぶのがおすすめです！！

サウナ後に便利なワセリン

私はサンホワイトという商品を使っています！！

Youtuberの「鹿の間」さん（2021年11月現在登録者56万人）の動画で

乾燥肌向けのおすすめ商品として紹介されていたので使ってみたところ

冬でも乾燥しない肌を手に入れることができました！！

おすすめ動画

サンホワイトの詳しい効果は上の動画を見てね〜！！！！

サウナ後は肌が乾燥するためスキンケアをすることが必須です！！

コンタクトの装着液

コンタクトレンズをしてサウナに入った経験はありますか？？

とても目が乾燥しますよね（泣）

普段でも長時間つけていると目が渇きます。

そんなとき「装着液」があなたの目を守ってくれます！！

https://twitter.com/kuzudemoaisite/status/1457270056379768836?s=21

このツイートにある商品を使い始めてから目のゴロゴロ感が本当に無くなりました！！

ぜひ使って欲しい商品です！！サウナ中にもコンタクトレンズをつける人におすすめです！！

まとめ

この記事を読み終わったあなたは既にサウナに行く準備を完了しました。

あとはサウナに行くだけです。
今後サウナ記事の更新が増えればあるサービスを開始しようと考えています。

サウナ初心者のための「サウナを卒業する」を計画中ですのでしばしお待ちください！